-8° Terrebonne, jeudi 23 novembre 2017
Restez informés, abonnez-vous aux infolettres
La Revue Télé

La Revue

L'hebdo des gens d'action

Rechercher Menu

le blogue de Daniel Aucoin

Fil RSS

À propos de l'auteur

Daniel Aucoin est entraîneur/formateur certifié PNCE et entraîneur FIT. Il est bien connu dans la région comme l'entraîneur-chef du Club aviron Terrebonne.

Club aviron Terrebonne : www.avironterrebonne.ca et 450 964-9624.

 

Du cardio-rameur pour tous!

Mercredi 20 janvier 2016

Par Daniel Aucoin, entraîneur

Combien de fois entendons-nous les excuses suivantes : «Je n’ai pas le temps»; «Ça coûte trop cher»; «C’est juste pour les athlètes en grande forme»?…  Argh! Des phrases qu’on n’aime donc pas entendre.

Le cardio-rameur et l’aviron sont des activités pour tous. POUR TOUS! Qu’on se le tienne pour dit. Si on vise les Jeux olympiques, ça prendra effectivement du temps, de l’argent et des capacités athlétiques hors normes. Mais pour le plaisir et la mise en forme, tout le monde peut faire du cardio-rameur (et de l’aviron en été) à très peu de frais.

Depuis peu, le Club d’aviron Terrebonne offre ses cours de cardio-rameur sur la toute nouvelle piste de course du Centre de soccer multifonctionnel de Terrebonne. Un petit bijou de piste. Tous les jours, on y voit des marathoniens, de jeunes athlètes et beaucoup de personnes en simple remise en forme. Et c’est la plus belle qualité de l’endroit : tout le monde s’y côtoie dans la bonne humeur et le respect.

En adaptant les cours de cardio-rameur aux individus présents, nous permettons aussi à de jeunes athlètes et à leurs parents de s’entraîner côte à côte, même si les objectifs sont très différents.

Et comme la nouvelle piste est «molle» et qu’il n’y a pas d’impact aux articulations sur les ergomètres (machines à ramer), le risque de blessure est à peu près nul… Alors que le risque d’aimer est drôlement élevé!

On vous attend!

Commentaires

Vous désirez commenter cet article?
Vous devez être membre

Publicités