-9° Terrebonne, lundi 20 novembre 2017
Restez informés, abonnez-vous aux infolettres
La Revue Télé

La Revue

L'hebdo des gens d'action

Rechercher Menu

le blogue de Daniel Aucoin

Fil RSS

À propos de l'auteur

Daniel Aucoin est entraîneur/formateur certifié PNCE et entraîneur FIT. Il est bien connu dans la région comme l'entraîneur-chef du Club aviron Terrebonne.

Club aviron Terrebonne : www.avironterrebonne.ca et 450 964-9624.

 

Sortez de votre zone de confort

Mardi 1 novembre 2016

Par Daniel Aucoin, entraîneur

Pour les adeptes de sports d’été, les mois de novembre et décembre sont parfaits pour «sortir de sa zone de confort». En entraînement physique, il est fondamental de travailler sur son endurance cardio-vasculaire, sa force musculaire, son endurance musculaire, sa flexibilité et sur ses aptitudes motrices (précision, vitesse, équilibre et agilité/coordination motrice). Meilleur vous serez dans chacune de ces sphères et meilleur vous serez dans votre sport favori.

Vous seriez d’ailleurs étonné de voir combien les athlètes olympiques font parfois des entraînements qui semblent bien loin de leur sport. Alexandre Despatie et ses coéquipiers avaient tous nettement amélioré leurs plongeons quand leur entraîneur les avait forcés à faire des séances de ballet avec une professeure de danse! 

Les chasses sportives du CAT

À partir du dimanche 20 novembre, dans le cadre de nos chasses sportives, les membres du Club d’aviron Terrebonne seront heureux de se frotter à quiconque veut sortir de sa zone de confort. Pendant les chasses, tous les participants doivent faire du rameur, du vélo, de la course, des jeux de coordination et des exercices musculaires tout en se battant contre le chronomètre. Et grâce à notre système de handicaps, une personne peu entraînée peut se frotter à un super-athlète. L’ambiance pousse tous les participants à donner le meilleur d’eux.

Il y aura des départs pour tous à 9 h, 10 h et 11 h.

Pour les membres de la piste d’entraînement, il en coûtera seulement 5 $ pour se joindre au groupe d’entraînement du CAT. Pour les non-membres, il faudra ajouter 10 $ pour l’accès à la piste.

Joignez-vous à nous et sortez de votre zone de confort.

Commentaires

Vous désirez commenter cet article?
Vous devez être membre

Publicités