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le blogue de Idolem Yoga Chaud

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À propos de l'auteur

Connu pour ses bienfaits sur le corps et l’esprit, le yoga chaud est un entraînement complet qui allie flexibilité, douceur et force.

Rejoignant de plus en plus d'adeptes partout au Québec, IDOLEM YOGA CHAUD se veut un sport tout en douceur qui favorise la perte de poids ainsi qu’un effort musculaire permettant d’améliorer la flexibilité. Pour inciter ce bien-être complet, la température de la salle de yoga est à 37°C, soit la température du corps.


Dès septembre, prenez part aux divers cours qui seront proposés au tout nouveau studio Idolem de Mascouche!


IDOLEM YOGA CHAUD

519, montée Masson

Mascouche (Québec)  J7K 2L6

438 880-YOGA (9642)

mascouche@idolem.com

www.idolem.com

www.facebook.com/idolemmascouche

Le «Hot Yoga Surf»

Mardi 10 janvier 2017

Par Alexandra Dupuis Taillefer

Vous raffolez du yoga chaud et vous vous sentez d’attaque pour un nouveau défi? L’équipe du Idolem Hot Yoga Chaud Mascouche est heureuse de vous présenter son tout nouveau cours : le «Hot Yoga Surf».

Se sentir en vacances à l’année! Voilà ce que nous offrons, et ce, dans une salle chauffée à 30 degrés Celsius (chaleur sèche par radiant). Vous allez ressentir et peut-être même découvrir le travail de vos muscles stabilisateurs comme jamais auparavant, grâce à nos nouvelles planches en merisier, similaires à la forme d’un surf, mais pour l’intérieur.

La pratique du «Hot Yoga Surf» implique d’effectuer les mouvements traditionnels de yoga en contrant les mouvements instables de la planche en bois dont la base est ondulée sur les axes verticaux et horizontaux. La base instable nous force donc à devoir toujours nous repositionner pour atteindre l’équilibre dans chacune des postures.

Les bienfaits d’un entraînement en instabilité sont multiples :

  • Développer les muscles stabilisateurs qui sont très importants pour notre posture et nos activités de tous les jours;

  • Les renforcer nous permet d’être plus agile et de prévenir certaines chutes qui pourraient nous blesser;

  • Enfin, de nous «challenger» et de découvrir d’autres pratiques et entraînements reliés au yoga.

Venez vous joindre à nous pour cette pratique innovatrice qui vous fera sourire, c’est garanti!

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