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le blogue de Idolem Yoga Chaud

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À propos de l'auteur

Connu pour ses bienfaits sur le corps et l’esprit, le yoga chaud est un entraînement complet qui allie flexibilité, douceur et force.

Rejoignant de plus en plus d'adeptes partout au Québec, IDOLEM YOGA CHAUD se veut un sport tout en douceur qui favorise la perte de poids ainsi qu’un effort musculaire permettant d’améliorer la flexibilité. Pour inciter ce bien-être complet, la température de la salle de yoga est à 37°C, soit la température du corps.


Dès septembre, prenez part aux divers cours qui seront proposés au tout nouveau studio Idolem de Mascouche!


IDOLEM YOGA CHAUD

519, montée Masson

Mascouche (Québec)  J7K 2L6

438 880-YOGA (9642)

mascouche@idolem.com

www.idolem.com

www.facebook.com/idolemmascouche

Mardi 26 juillet 2016

La méditation

La pratique de la méditation par le yoga permet la réduction du stress, de l'anxiété et même de l'insomnie grâce aux mouvements exécutés dans le calme et la concentration avec des techniques de respiration profonde. Dans la pratique du yoga, la médiation occupe une place primordiale; elle favorise la paix intérieure en calmant...

Mardi 19 juillet 2016

La respiration consciente

Dans la pratique du yoga, la respiration consciente est un élément primordial et apporte de multiples bienfaits sur le corps et l'esprit. Or, pour une personne qui respire mal au préalable, la pratique du yoga va lui permettre de prendre conscience de sa façon de respirer, d'en améliorer les techniques et de constater ces bienfaits. La pratique de la...

Mardi 12 juillet 2016

Yoga pour les mamans et les bébés

Idolem yoga chaud de Mascouche vous offrira, à partir de septembre, des cours de yoga maman/bébé! Ces cours s'adressent à toutes les nouvelles mamans et seront adaptés aux besoins particuliers de celles-ci après l'accouchement sur les plans physique, émotionnel et mental. Toutes les mamans savent combien avoir un nouveau-né peut vite...

Mardi 5 juillet 2016

Le yoga, pour un mieux-être accru

Toutes les études à ce jour ont démontré que la pratique du yoga est un moyen efficace pour lutter contre le stress de la vie au quotidien et qu’il agit directement sur notre santé mentale et physique. Le stress peut se manifester de plusieurs façons : par de l'anxiété, par des pensées négatives, des tensions et...

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