<![CDATA[Journal La Revue - Manon Charbonneau, massothérapeute :: Blogues de La Revue]]> http://www.larevue.qc.ca/blogue-manon-charbonneau-massotherapeute-27.php Wed, 22 Nov 2017 13:21:02 -0500 http://www.larevue.qc.ca/images/logo_la_revue.gif <![CDATA[Journal La Revue - Manon Charbonneau, massothérapeute :: Blogues de La Revue]]> http://www.larevue.qc.ca/blogue-manon-charbonneau-massotherapeute-27.php Zend_Feed http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss <![CDATA[Bouclez l’année de belle façon!]]> Manon Charbonneau http://www.larevue.qc.ca/blogue-manon-charbonneau-massotherapeute-27.php?art=622 Je voudrais profiter de ma dernière chronique pour vous offrir une petite douceur et vous remercier de votre intérêt tout au long de l’année.

Pendant tout le mois de décembre, profitez d’une réduction de 20 % sur tous les achats de chèques-cadeaux (60 ou 90 minutes). Vous cherchez un présent personnalisé, original et déjà tout emballé? Faites-vous plaisir ou choyez vos proches, amis ou famille, en leur offrant une pause, du temps de qualité. Une façon originale et unique de dire merci!

Que vous recherchiez de la détente, un travail thérapeutique ou une approche plus sportive, la diversité des techniques de massage que je pratique me permettra de vous offrir un traitement adapté à vos besoins et vos attentes. Participez activement à votre santé et à votre bien-être et pourquoi pas à celui de votre entourage!

Que la période des Fêtes vous permette de vous ressourcer!

Au plaisir de vous recevoir!

Pour tous les détails, téléphonez-moi au 450 964-9624.

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Tue, 06 Dec 2016 00:00:00 -0500
<![CDATA[Le massage sportif; pour qui?]]> Manon Charbonneau http://www.larevue.qc.ca/blogue-manon-charbonneau-massotherapeute-27.php?art=596 Vous croyez que le massage sportif s’adresse uniquement à une clientèle sportive élite? Détrompez-vous! Il vise tout autant un athlète qui compte plusieurs compétitions à son actif qu’une personne qui s’entraîne de façon récréative pour maintenir la forme. Faites-en l’essai et jugez par vous-même!

Qu’est-ce que c’est? Le massage sportif est à la fois préventif, relaxant et thérapeutique. Il procure des bienfaits à tous les stades de la pratique d’un sport, à savoir avant, pendant et après l’effort. Le but ultime étant d'offrir l’opportunité aux gens d’atteindre leur plein potentiel et d'optimiser leur performance. On considère que le massage sportif n’est pas une technique de massage en soi, mais bien une façon de travailler qui combine plusieurs techniques différentes dans le but de favoriser la performance, la récupération musculaire et la prévention des blessures.

Outre les massages offerts sur les sites de compétition, des traitements peuvent aussi être prodigués en bureau et donc accessibles tout au long de vos saisons d’entraînement.

La massothérapie sportive est tout aussi bénéfique aux hommes, femmes et enfants qui pratiquent un sport sur une base régulière qu’aux athlètes compétitifs. N’attendez pas de ressentir tensions, douleurs et courbatures. La récupération n’en sera que plus longue.  Participez activement à la santé de vos muscles, tonifiez votre corps et permettez à vos articulations de mieux résister aux efforts exigés. 

Je me ferai un plaisir de vous recevoir et nous déterminerons ensemble le traitement le mieux adapté à votre sport et vos entraînements.

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Tue, 01 Nov 2016 00:00:00 -0400
<![CDATA[Massage suédois : détente ou thérapeutique?]]> Manon Charbonneau http://www.larevue.qc.ca/blogue-manon-charbonneau-massotherapeute-27.php?art=578 Plusieurs besoins peuvent vous amener à consulter en massothérapie : optimiser votre performance, enlever des raideurs, soulager une douleur, réduire votre niveau de stress, etc. Une multitude de techniques s’offrent à vous. Le but des articles des trois prochains mois est d’en survoler quelques-unes.

Débutons par la plus classique et la plus populaire : le massage suédois. Il a comme fonction principale le relâchement musculaire. Il se caractérise par un enchaînement de manœuvres appliquées sur la masse musculaire ou les articulations et sert à remettre en état des muscles fatigués, atones ou inhibés.

Comment faire la nuance entre massage de détente et massage thérapeutique? En général, on croit que plus un massage est fort, plus il est thérapeutique. Mais en réalité, la profondeur et l’intensité des manœuvres dépendront toujours des besoins du client, de sa sensibilité et de la façon dont son corps réagit à la pression.

On parlera d’un travail thérapeutique lorsqu’une personne présente des tensions ou douleurs dans une région bien précise (par exemple : épaules, cou). L’accent du traitement sera alors plus spécifique et visera le relâchement des contractions de la région ciblée.

Ainsi, peu importe la raison, n’hésitez pas à venir me consulter. Je m’assurerai de bien cerner vos besoins et vous proposerai un traitement qui répondra à vos attentes.

Le mois prochain : à qui s’adresse le massage sportif?

Offre spéciale : Sur présentation de cette chronique, obtenez 10 $ de réduction lors de votre première consultation. Valable jusqu’au 28 octobre 2016.

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Tue, 04 Oct 2016 00:00:00 -0400
<![CDATA[Prévenir les blessures et récupérer mieux]]> Manon Charbonneau http://www.larevue.qc.ca/blogue-manon-charbonneau-massotherapeute-27.php?art=427 Depuis plusieurs années, on constate un engouement pour la course, les triathlons et les marathons auprès de la population en général. On croise un éventail de gens de tous âges et de toutes conditions physiques. Comment le massage peut-il aider tous ces sportifs?

Que vous soyez un athlète accompli bien encadré par un entraîneur, que vous vous entraîniez par vous-même selon votre programme personnel ou que vous soyez tout simplement un néophyte du sport qui ressent un besoin urgent de bouger avec l’arrivée du printemps, il ne fait aucun doute que vous sortez de votre zone de confort. Vous demandez à votre corps de fournir des efforts plus grands qu’à l’habitude et parfois même de dépasser ses limites.

L’entraînement hivernal implique des changements de surfaces. L’arrivée du printemps et de la saison des premières compétitions signifie aussi augmentation du volume et de l’intensité des séances d’entraînement. Le corps subit les contrecoups de toutes ces variantes et parfois, les tensions s’accumulent.

Le massage devient donc un outil. Il diminue les risques de blessures en préparant les muscles, les tendons et les ligaments en vue de l’effort à livrer et il aide aussi à la récupération en stimulant la circulation sanguine, en prévenant l’apparition des courbatures et en réduisant les tensions sur les structures musculo-squelettiques.

Si vous désirez optimiser votre performance, atteindre votre plein potentiel et poursuivre votre passion longtemps, faites de la massothérapie votre alliée.

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Tue, 29 Mar 2016 00:00:00 -0400
<![CDATA[Vous aimez bouger? Le massage peut vous aider]]> Manon Charbonneau http://www.larevue.qc.ca/blogue-manon-charbonneau-massotherapeute-27.php?art=398 La massothérapie sportive est souvent associée aux athlètes d’élite.

Mais que vous pratiquiez votre activité physique de façon compétitive ou simplement récréative, le massage sportif fournit à tous les gens actifs l’opportunité d’atteindre leur plein potentiel en diminuant les risques de blessure et en accélérant la récupération musculaire. Il devient donc un bon outil pour optimiser votre performance.

Dans un premier temps, le thérapeute doit analyser les mouvements qui seront effectués pendant l’activité sportive. En massant avant l’effort, il s’assure de bien préparer les muscles, les tendons et les ligaments qui seront sollicités. En massant après l’effort, il stimule la circulation sanguine, prévient l’apparition des courbatures et réduit les tensions sur les structures musculo-squelettiques.

En plus de 20 ans, j’ai été amenée à traiter plusieurs sportifs (triathlètes, coureurs, nageurs, rameurs). Certains de niveau compétitif et d’autres pratiquant un sport de façon régulière, mais comme loisir. Et, peu importe la clientèle, j’en conclus que la massothérapie sportive s’avère bénéfique pour toute personne active désirant poursuivre longtemps sa passion. Quels qu’ils soient, je participerai avec plaisir à l’atteinte de vos objectifs.

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Tue, 23 Feb 2016 00:00:00 -0500
<![CDATA[La massothérapie selon vos besoins]]> Manon Charbonneau http://www.larevue.qc.ca/blogue-manon-charbonneau-massotherapeute-27.php?art=365 Que vous soyez un athlète accompli, un sportif récréatif, un travailleur, un retraité, un étudiant, une femme enceinte, etc., tous pouvez ressentir le besoin, un jour ou l’autre, de consulter un massothérapeute.

Les principales raisons évoquées sont les maux de dos, les tensions musculaires, la fatigue, le stress. Le massage procure des bienfaits sur le plan physique, mais aussi sur les plans physiologique et psychologique. Pour certains, le traitement permettra simplement de ralentir le rythme alors que pour d’autres, il ciblera un besoin plus spécifique.

Les nombreuses heures de formation et années de pratique professionnelle permettent aux massothérapeutes de s’adapter aux différentes clientèles. Un bilan de santé, même une évaluation posturale (selon les cas) permettront de bien cerner les besoins et d’élaborer un traitement approprié et efficace.

Différentes approches s’offrent à vous, pouvant aller de la simple détente au massage beaucoup plus spécifique et thérapeutique. Pour ne nommer que quelques techniques et sans entrer dans les détails de chacune, certaines sont plus corporelles (avec ou sans huile), comme le massage suédois, le californien, la kinésithérapie, le trager, le sportif, alors que d’autres sont plus énergétiques, telles que le shiatsu, la polarité, le Jin Shin Do.

Mes années d’études et de pratique m’ont amenée à fréquenter différentes clientèles et à travailler dans différents milieux : clinique multidisciplinaire, centre de santé, massage en entreprise et bureau privé. Pour plus d’information, n’hésitez pas à communiquer avec moi. Et pour obtenir plus de détails sur les différentes techniques de massage et pour savoir comment choisir un massothérapeute, je vous invite à visiter le site Internet de la Fédération québécoise des massothérapeutes agréés au www.fqm.qc.ca.

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Wed, 20 Jan 2016 00:00:00 -0500