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L'Éco-Boutique Un Monde à Vie est née pour partager avec vous notre passion pour un monde plus juste, plus sain, plus équitable où chacun travaillera à améliorer son milieu de vie en posant un geste à la fois. Elle propose des produits (alimentation, idées cadeaux, entretien ménager, produits pour bébé, etc.) ainsi qu'une panoplie de cours et ateliers (yoga, méditation, coaching, etc.).

La boutique est située au 1075, montée Masson à Mascouche. Au téléphone : 450 474-5078.

Comment choisir sa protéine en poudre?

Mardi 25 septembre 2018

Par Marianne Girard

Depuis quelques années, les suppléments de protéines en poudre deviennent de plus en plus populaires et nombreux sur le marché, si bien qu’il peut parfois être difficile de s’y retrouver! Découvrez ici quelques trucs pour vous aider à orienter votre décision.

Avant d’acheter une protéine, il existe de nombreux critères à évaluer afin d’effectuer le meilleur choix pour soi-même, ses objectifs et sa santé. Déjà, les raisons d’ajouter un supplément de protéines à son alimentation vont influencer le choix de ladite protéine. Par exemple, une personne hautement sportive qui souhaite accélérer sa réparation musculaire et/ou sa prise de masse aura intérêt à opter pour une formule protéinée «sport» riche en acides aminés comme les BCAA. Une personne qui souhaite augmenter sa valeur en nutriments (vitamines et minéraux) pourra opter pour une protéine contenant de la poudre de légumes verts, tandis qu’une personne visant une perte de poids sera plus avantagée par un supplément riche en superaliments stimulant le métabolisme de base des cellules afin de dépenser plus d’énergie.

Une fois votre objectif précisé, vous devez aussi regarder la qualité de la protéine offerte par une compagnie. Certains critères devraient à mon avis toujours être respectés. Pour une santé optimale, votre protéine en poudre devrait être végétale (c’est-à-dire composée de plantes plutôt que de blancs d’œuf ou de lait), biologique (sans pesticides, herbicides ou OGM) et germée (pour faciliter l’assimilation des nutriments et la digestion). Garden of Life est un exemple de compagnie offrant des suppléments de protéines de qualité grâce à ses nombreux critères d’excellence et à ses différentes formules adaptées aux besoins de chacun.

Vous voudriez en apprendre davantage sur ce sujet pour optimiser votre santé? Lisez mon article détaillé «Pourquoi & comment choisir son supplément de protéines» sur le blogue de l’éco-boutique!

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