La Revue

Reprenant la route des bancs d'école, les jeunes trimbaleront un poids sur leur dos. Ainsi, effets scolaires, repas du midi, jeux et bien plus encore viennent alourdir le contenu de leur sac. Et si vos jeunes en avaient plein le dos?

La tête, les épaules et le dos peuvent rapidement souffrir d'un trop lourd fardeau à porter dans le sac d'école des jeunes. Pour cette raison, le Centre chiropratique de La Pinière propose de vérifier les sacs à dos et la posture des enfants dès le début de l'année scolaire. À cet effet, les gens intéressés peuvent se rendre au 3395, boulevard de La Pinière à Terrebonne ou encore appeler au 450 964-2099.

Outre cette vérification à sa clinique, Dre Mélanie Gauvin propose aussi d'autres trucs pour que l'on s'assure de ne pas surcharger le sac des petits. «Il faut éviter d'acheter de trop gros sacs. Les ceintures de taille et du thorax sont recommandées, tout comme les courroies de compression qui servent à mieux coller le poids sur le dos de l'enfant. Il faut aussi essayer de mettre les choses les plus lourdes dans le fond du sac», mentionne-t-elle.

Au total, le poids du sac ne devrait jamais excéder 10 % du poids de l'enfant. Dans le but de respecter ce principe, les parents sont invités à opter pour des alternatives visant à alléger le poids porté. Par exemple, une boîte à lunch pourrait devenir une idée intéressante.

Mme Gauvin profite de l'occasion pour souligner l'importance d'inciter les jeunes enfants à adopter une bonne posture, particulièrement devant l'ordinateur. «Devant la télé ou devant l'ordinateur, les jeunes ont tout intérêt à s'asseoir le plus droit possible. Ils éviteront le risque d'avoir des problèmes de dos dans le futur», conclut-elle.