Comment aider à consolider une fracture ?

Les fractures osseuses sont fréquentes que ce soit à cause de l’âge qui rend les os plus fragiles ou à cause des séances de sport intensives. Les fractures de la main peuvent devenir difficiles à soigner lorsque les personnes sont atteintes d’ostéoporose, c’est pourquoi ces derniers peuvent être amenés à passer une chirurgie de la main.

Néanmoins, avant d’arriver à ce stade, il est possible de trouver des solutions pour consolider les fractures et soulager les douleurs. En voici quelques exemples :

Stabiliser votre main

Dans un premier temps, pour guérir une fracture osseuse, il faut absolument que votre membre blessé soit stabilisé le plus rapidement possible à l’aide d’une attelle, voire même d’un plâtre. L’idée de mobilisation à la suite d’une fracture permet d’éviter l’atrophie musculaire et de stimuler l’ostéogenèse.

Il est cependant important de vérifier que la mobilisation de la fracture ne soit pas trop serrée et/ou rigide, car cela pourrait causer un retard important sur la consolidation de celle-ci.

À noter qu’après l’enlèvement d’un plâtre, il est essentiel de faire de la réadaptation pour aider à récupérer et à éviter l’arrivée de nouvelles blessures ou des problèmes chroniques. La physiothérapie est d’ailleurs un très bon moyen de redonner de la force et de la souplesse.

Une hygiène saine

Pour guérir d’une fracture, une alimentation et une hygiène de vie plus saine ne peuvent être que bénéfiques. Si vous êtes fumeur, sachez que la nicotine peut être un élément néfaste qui retarde la guérison de votre blessure en plus de diminuer la solidité du cal osseux.

Bien que la prise d’anti-inflammatoires soit un réflexe lorsqu’on souhaite atténuer les douleurs, il faut savoir que les anti-inflammatoires non stéroïdiens ne sont pas requis pour consolider une fracture puisqu’ils peuvent créer un retard sur la guérison de celle-ci.

Renforcer vos os

Pour renforcer vos os, rien de tel que la prise de vitamines D, car en plus de remplacer les bienfaits du soleil lors des journées grises et rudes de l’hiver, elle permet d’accélérer le processus de guérison des fractures osseuses.

En effet, grâce à son absorption qui favorise la concentration de calcium dans l’organisme, la vitamine D est un excellent remède pour la guérison. La vitamine D existe sous forme de médicament, mais aussi dans la prise régulière de produits laitiers ou d’huile de poisson.

Sachez que même si le calcium est bénéfique pour consolider une fracture, il est important de vous assurer que le traitement ne soit pas trop excessif.

En conclusion, pour consolider rapidement votre facture osseuse, il faut privilégier au maximum la stabilisation du membre blessé et favoriser une hygiène de vie saine afin d’accélérer et de faciliter la guérison.