Un Monde à Vie : Préparer son corps avant, pendant et après la grossesse

Par Charlène Bourgon, naturopathe
Un Monde à Vie : Préparer son corps avant, pendant et après la grossesse

Faire le choix de devenir parents est habituellement une décision réfléchie et planifiée. On pense à la future chambre de bébé, à l’espace chez soi et au véhicule…

Mais qu’en est-il du corps de la future maman? Celui qui servira de nid douillet pendant 9 mois devrait idéalement être pris en considération. Le plus tôt possible, le mieux c’est! La naturopathie de la maman et du bébé me passionne depuis toujours, mais encore plus maintenant que j’ai eu le privilège de donner la vie. Le corps humain est si impressionnant et lorsqu’on lui donne tous les outils pour que tout se déroule bien, c’est encore mieux! En premier plan, l’alimentation la plus optimale est très importante. Par la suite, l’hydratation, le sommeil ainsi que la gestion du stress sont également des paramètres à considérer.

Pour compléter le tout, voici le « top 3 » des suppléments-clés lors de la grossesse et l’allaitement :

  1. Une multivitamine prénatale de qualité. À la boutique, nous avons un coup de cœur pour la « Une par jour My Kind » de Garden of life. Elle est créée à partir d’aliments entiers biologiques, donc non synthétiques et contient du gingembre pour les mamans nauséeuses. Fait intéressant, certains désordres digestifs de la femme enceinte peuvent être évités lorsqu’elle choisit une multivitamine de meilleure qualité!
  2. Un supplément d’oméga-3 riche en DHA pour assurer, entre autres, un sain développement du système nerveux du bébé
  3. Un probiotique spécialisé pour assurer la santé intestinale et immunitaire chez maman et bébé. Certaines études ont même démontré qu’une saine flore intestinale chez le bébé le protégerait du développement d’eczéma au cours de sa vie.

Venez nous rencontrer à la boutique pour en connaître davantage sur le sujet ou pour d’autres conseils plus spécifiques. De plus, pour une durée limitée, nous vous offrons un probiotique prénatal gratuit à l’achat d’une multivitamine Garden of life!

 

Éco-boutique Un Monde à Vie

175, montée Masson, Mascouche

450 474-5078

mondeavie.ca

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