Course à pied l’hiver : choisir une piste d’entraînement intérieure

Publié le 12 janv. 2023 (Mis à jour le 23 mai 2025)
Lecture : 2 minutes

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La course à pied est un excellent entraînement aérobique qui tonifie les muscles et favorise la dépense des calories. Ce n’est donc pas une surprise que l’on en retrouve de nombreux adeptes au Québec.

Les froides températures, le verglas et les autres intempéries associées à l’hiver sont souvent un frein lorsque vient le temps de réaliser un tel sport.

En plus d’être inconfortable, la météo hivernale est aussi plus exigeante sur le corps, particulièrement sur les articulations et la peau. La neige et la glace élèvent aussi considérablement le niveau de risque de blessures. On peut donc en arriver à se demander quelles sont les alternatives pour un entraînement de marche ou course en hiver.

Le fameux tapis exerciseur

Si les tapis exerciseurs offrent une bonne alternative à la course, l’expérience d’entrainement est loin d’être la même qu’à l’extérieur. Le surplace peut apporter une certaine monotonie à l’exercice.

La piste intérieure, est-ce que tu connais ?

Heureusement, les citoyens de la région de Terrebonne ont la chance de pouvoir bénéficier des installations des Complexes Sportifs Terrebonne, incluant le Centre de Soccer Multifonctionnel et sa piste d’entraînement intérieure

La piste propose aux coureurs de tous les âges et de tous les niveaux un environnement confortable et sécuritaire pour garder la forme tout au long de l’hiver. Divisée en trois corridors de vitesse, elle est située sur une plateforme au deuxième étage du complexe et ses 350 mètres contournent le terrain de soccer.

Saviez-vous que : Il s’agit de la plus grande piste intérieure suspendu au Canada ?

L’énergie du centre d’entrainement est toujours au rendez-vous, même au milieu de l’hiver, et elle ne manque jamais à donner un regain de motivation à garder la forme.

L’ingénieuse surface Omnisports de la piste d’entraînement est idéale pour la course à pied. Il s’agit d’un revêtement synthétique spécialement conçu pour la course qui offre un amortissement de qualité supérieur. Elle réduit l’impact et est plus doux sur les articulations.

Profitez d’une qualité de l’air et d’une température soigneusement contrôlée. Ainsi, les adeptes tout comme les nouveaux coureurs bénéficient ainsi d’un confort inégalé à chaque fois qu’ils utilisent la piste d’entraînement.

Diversifier son entraînement aide à briser la monotonie mais aussi à développer différentes forces en tant qu’athlète. C’est pour cette raison que des stations d’entraînement avec de l’équipement et des appareils tels que des vélos stationnaires ont été aménagées. Il est ainsi possible de réaliser une gamme encore plus grande d’exercices qui sont généralement beaucoup plus difficiles à pratiquer à l’extérieur l’hiver.

Avec la solution que propose la piste d’entraînement des Complexes Sportifs de Terrebonne, la saison hivernale n’est plus un prétexte pour cesser de pratiquer la course et la marche.

Beau temps, mauvais temps, il ne manque que vous et votre détermination.